Europäisches Olivenöl: Ein Genussmittel mit beeindruckenden Wirkungen
Mit dem neuen Jahr kommen meist auch die guten Vorsätze. Bereits in den ersten Monaten des Jahres, jedoch, winken viele Menschen mit der weißen Flagge und geben ihren Vorsatz, gesünder zu leben, auf. Aber hier ist ein Vorschlag, der nicht nur leicht umzusetzen ist, sondern auch ein Vergnügen: Die tägliche Aufnahme von Olivenöl in die Ernährung.
Natives Olivenöl aus Europa, hauptsächlich aus Spanien, wird oft als flüssiges Gold bezeichnet. Kein Wunder, denn schon geringe Mengen können beeindruckende gesundheitliche Vorteile haben. Hier sind fünf Gründe, warum es sich lohnt, dieses kostbare Öl in die alltägliche Ernährung einzubeziehen:
Erstens: Olivenöl ist eine gesunde Fettquelle. Während es den gleichen Kaloriengehalt hat wie andere Fette, ist es reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, was dabei hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Zweitens: Das Öl ist eine natürliche Quelle für Antioxidantien, wie Polyphenole und Vitamin E, die die Zellen vor oxidativen Schäden schützen.
Drittens hilft die Einnahme von Olivenöl dabei, gesündere Essgewohnheiten zu pflegen. So nehmen Menschen, die regelmäßig Olivenöl zu sich nehmen, oft eher mehr Gemüse zu sich und verzichten auf verarbeitete Lebensmittel.
Viertens: Olivenöl verleiht Speisen mehr Geschmack als andere Öle und kann so helfen, den Salzgehalt in der Ernährung zu verringern.
Fünftens: Olivenöl ist nicht nur gut für die innere Gesundheit, sondern auch für die äußere. Es wird häufig in Kosmetikprodukten eingesetzt und kann zu Hause leicht für Hausmittelchen, wie Lippenbalsam oder Massagen, verwendet werden.
Wer seine Vorsätze kontrollieren möchte, könnte sich eine 3-Liter-Öl-Dose zulegen. Wenn diese bis Anfang November 2024 geleert ist, beweist es, dass der gute Vorsatz eingehalten wurde. Vorzugsweise wird kaltgepresstes, natives oder Extra Virgin Olivenöl verwendet.
Die Olive Oil World Tour, eine Werbekampagne der Olivenöle aus Spanien und der Europäischen Union, wird in den nächsten drei Jahren eine Website erstellen und soziale Profile und Kontakte mit lokalen Medien initiieren. Die Kampagne wurde ins Leben gerufen, um auf die Vorteile des europäischen Olivenöls aufmerksam zu machen und seine Verwendung zu fördern.
Olivenöle aus Spanien sind überdies die Werbemarke der Spanish Olive Oil Interprofessional, einer Organisation, die die internationale Verbreitung des gesunden Produkts fördert. Mit ihrer Kampagne „Olive Oil World Tour“ hat sie es sich zum Ziel gesetzt, die Welt zu einem geschmackvolleren Ort zu machen und die Verbraucher dazu aufzurufen, sich dem europäischen Lebensstil anzuschließen.
Es sei darauf hingewiesen, dass der Inhalt dieser Kampagne die Meinung des Autors wiedergibt und dieser die alleinige Verantwortung dafür trägt. Weder die Europäische Kommission noch die Exekutivagentur für Verbraucher, Gesundheit, Landwirtschaft und Lebensmittel (CHAFEA) übernehmen die Verantwortung für die Verwendung der darin enthaltenen Informationen.
